Méthode Pilates et Flow Pilates : Cette méthode douce, de renforcement, sollicite les muscles profonds et superficiels ( abdo-perinée-fessiers et autres) permettant l’amélioration de la posture, de l’amplitude des mouvements nécessaire au bien-être quotidien. (ados, adultes, convient pour les femmes enceintes :niveaux 1 et 2) 

Flow Pilates  : Enchainement fluide de mouvements pilates